Hersketeknikk.– Vi blir aldri kvitt hersketeknikker, sier Hilde Sandvik, debattredaktør i Bergens Tidende.
Det er seks år siden hun skrev boken «Hersketeknikk » sammen med Jon Risdal.
– En hersketeknikk er en teknikk som har til hensikt å sette den andre part ut non-verbalt eller verbalt, sier Sandvik.
Utbredt. Det var tidligere SV-politiker Berit Ås som i 1976 identifiserte fem hersketeknikker:
VARIG FENOMEN: Hilde Sandvik, som er debattredaktør i Bergens Tidende tror vi aldri helt blir kvitt hersketeknikker i samfunnet.
Foto: Bergens Tidende
• usynliggjøring
• latterliggjøring
• informasjonstilbakeholdelse
• fordømmelse uansett hva du gjør
• påføring av skyld og skam
Hilde Sandvik mener det er lett å få øye på hersketeknikker i dagens samfunn.
– Når Erna Solberg kaller Heikki Holmås for en liten friskus, er det en helt opplagt hersketeknikk, sier Sandvik.
Vær rasjonell. Ifølge forfatteren er det viktig å få satt ord på følelsen av å være utmanøvrert:
NÅR DU FÅR MAKT: Jobbekspert Helene Tronstad Moe påpeker at det er når du begynner å få reell makt og innflytelse at andre vil prøve å stikke kjepper i hjulene på deg.
– Dersom man blir bevisst på hva som skjer de gangene man føler seg liten, kan det gjøre at man får ressurser til å slå tilbake, sier hun.
– Hvordan skal man vite at man er utsatt for hersketeknikk?
– Du kan aldri vite om en hersketeknikk er bevisst brukt, sier Sandvik.
Noen teknikker - som å bli utestengt, latterliggjort eller utelatt fra informasjon er synligere enn andre «metoder».
Hun advarer likevel mot å beskylde andre:
– Å beskylde andre er nesten blitt en hersketeknikk selv. Dersom man skal ta det opp, må det tas opp på en rasjonell måte. Man kan prøve å snu situasjonen, sier Sandvik.
Ut av balanse. Jobbekspert og førsteamanuensis ved Markedshøyskolen, Helene Tronstad Moe påpeker at intensjonen med hersketeknikk er å sette deg ut:
– Intensjonen med hersketeknikker er å få deg ut av balanse, at andre skal så tvil om din verdi eller forsøke å gjøre deg usikker, sier Tronstad Moe.
– Flere har erfart at det er når de virkelig begynner å få makt og innflytelse at sannsynligheten for å bli møtt med hersketeknikker øker.
SLIK TAKLER DU DET
1) Hold hodet kaldt
Dersom du møter hersketeknikkene på en svært nøktern og saklig måte, vil den som utøver teknikken erfare at dette har liten effekt på deg. På denne måten kan du bidra til å gjøre deg selv uangripelig.
2) Analyser
Forsøk å analysere hvilke teknikker som blir anvendt – det være seg himlende blikk, ufint språk, hånlig latter, uønsket kroppskontakt eller uforskammet kroppsspråk.
3) Unngå personangrep
Forsøk å ikke gå inn på personangrep. Dette vil bare føre til at vedkommende som utøver hersketeknikkene oppnår det de ønsker. Intensjonen bak er gjerne å skape usikkerhet og få deg ut av balanse.
4) Spør vedkommende om kroppsspråket
Spør gjerne hva den som utøver hersketeknikken faktisk mener med blikket hun eller han sender deg. Denne konfrontasjonen bør du håndtere på en så rolig og nøktern måte som overhodet mulig. Den som utøver disse teknikkene er nødvendigvis ikke alltid så bevisst på hvordan dette oppleves.
5) Snakk med noen
Ta gjerne opp problemet med din nærmeste leder eller verneombudet. Trakassering er et brudd på både likestillingsloven, diskrimineringsloven og arbeidsmiljøloven.
6) La deg ikke psykes ut
Husk at det ikke er deg det er noe galt med – la ikke den som utøver hersketeknikkene psyke deg ut.
-MOTION.gif)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
