Hersketeknikk

Hersketeknikk.– Vi blir aldri kvitt hersketeknikker, sier Hilde Sandvik, debattredaktør i Bergens Tidende.
Det er seks år siden hun skrev boken «Hersketeknikk » sammen med Jon Risdal.
– En hersketeknikk er en teknikk som har til hensikt å sette den andre part ut non-verbalt eller verbalt, sier Sandvik.
Utbredt. Det var tidligere SV-politiker Berit Ås som i 1976 identifiserte fem hersketeknikker:

VARIG FENOMEN: Hilde Sandvik, som er debattredaktør i Bergens Tidende tror vi aldri helt blir kvitt hersketeknikker i samfunnet.
Foto: Bergens Tidende
• usynliggjøring
• latterliggjøring
• informasjonstilbakeholdelse
• fordømmelse uansett hva du gjør
• påføring av skyld og skam

Hilde Sandvik mener det er lett å få øye på hersketeknikker i dagens samfunn.
– Når Erna Solberg kaller Heikki Holmås for en liten friskus, er det en helt opplagt hersketeknikk, sier Sandvik.
Vær rasjonell. Ifølge forfatteren er det viktig å få satt ord på følelsen av å være utmanøvrert:

NÅR DU FÅR MAKT: Jobbekspert Helene Tronstad Moe påpeker at det er når du begynner å få reell makt og innflytelse at andre vil prøve å stikke kjepper i hjulene på deg.
– Dersom man blir bevisst på hva som skjer de gangene man føler seg liten, kan det gjøre at man får ressurser til å slå tilbake, sier hun.
– Hvordan skal man vite at man er utsatt for hersketeknikk?
– Du kan aldri vite om en hersketeknikk er bevisst brukt, sier Sandvik.
Noen teknikker - som å bli utestengt, latterliggjort eller utelatt fra informasjon er synligere enn andre «metoder».
Hun advarer likevel mot å beskylde andre:
– Å beskylde andre er nesten blitt en hersketeknikk selv. Dersom man skal ta det opp, må det tas opp på en rasjonell måte. Man kan prøve å snu situasjonen, sier Sandvik.
Ut av balanse. Jobbekspert og førsteamanuensis ved Markedshøyskolen, Helene Tronstad Moe påpeker at intensjonen med hersketeknikk er å sette deg ut:
– Intensjonen med hersketeknikker er å få deg ut av balanse, at andre skal så tvil om din verdi eller forsøke å gjøre deg usikker, sier Tronstad Moe.
– Flere har erfart at det er når de virkelig begynner å få makt og innflytelse at sannsynligheten for å bli møtt med hersketeknikker øker.
SLIK TAKLER DU DET
1) Hold hodet kaldt
Dersom du møter hersketeknikkene på en svært nøktern og saklig måte, vil den som utøver teknikken erfare at dette har liten effekt på deg. På denne måten kan du bidra til å gjøre deg selv uangripelig.
2) Analyser
Forsøk å analysere hvilke teknikker som blir anvendt – det være seg himlende blikk, ufint språk, hånlig latter, uønsket kroppskontakt eller uforskammet kroppsspråk.
3) Unngå personangrep
Forsøk å ikke gå inn på personangrep. Dette vil bare føre til at vedkommende som utøver hersketeknikkene oppnår det de ønsker. Intensjonen bak er gjerne å skape usikkerhet og få deg ut av balanse.
4) Spør vedkommende om kroppsspråket
Spør gjerne hva den som utøver hersketeknikken faktisk mener med blikket hun eller han sender deg. Denne konfrontasjonen bør du håndtere på en så rolig og nøktern måte som overhodet mulig. Den som utøver disse teknikkene er nødvendigvis ikke alltid så bevisst på hvordan dette oppleves.
5) Snakk med noen
Ta gjerne opp problemet med din nærmeste leder eller verneombudet. Trakassering er et brudd på både likestillingsloven, diskrimineringsloven og arbeidsmiljøloven.
6) La deg ikke psykes ut
Husk at det ikke er deg det er noe galt med – la ikke den som utøver hersketeknikkene psyke deg ut.

Cruise i middelhavet med Cruiseskipet Splendour of the sees.

 

Cruise i middelhavet med Cruiseskipet Splendour of the sees.

Anne Gro, Lise, Dagny og jeg er ledsagere for Geir, Magne Harald, Arne og Øyvind Fra Hønen.

Vi starter med fly fra Gardermoen lørdag 14 september kl 10:30 destination Venice, Italy

 Båten går fra Venezia kl 17:00.

Read the Splendour of the Seas Review »

Splendour of the Seas 7 Night Eastern Mediterranean Cruise Schedule & Itinerary

Day	Location
Saturday, September 14, 2013	Depart from Venice, Italy
Sunday, September 15, 2013	Split, Croatia
Monday, September 16, 2013	Cruising
Tuesday, September 17, 2013	Ephesus (kusadasi), Turkey
Wednesday, September 18, 2013	Mykonos, Greece
Thursday, September 19, 2013	Katakolon, Greece
Friday, September 20, 2013	Cruising
Saturday, September 21, 2013	Arrive at Venice, Italy

En herlig tur med sol og varme, gode venner og glade gutter fra Hønen. Beste turen de noensinne har hatt sier de. På de to utvendige lugarene var det veranda som ble åpnet mellom oss så den ble litt stor. Vi synes også det er bra, ikke så mye tid for oss selv, men det er flott å se hvor glade disse guttene er. Jeg gikk tur på dekk, det er en sånn jogge/spaser gate hele veien rundt på skipet. Geir danset (da hadde han blinde stokken) foran hele veien og folk smilte og nikket og syntes det var fint å se de hygget seg slik.

Nydelig mat både til frokost, lunsj og middag. Vi var ofte tidlig til sengs, man blir litt trøtt av mye sol og frisk luft.

Tusen takk til alle for en herlig ferie J

How to stay positiv

Fårikål og familie

Kosedag med fårikål og familie.

Veldig flott med en sykkeltur langs elva. Huskene er borte, men vi tar turen lell vi.

På setra

På setra med Ellen.

Ellen har leid hytte I Eggedal. Men nå er leietiden over og det er på tide og ta farvel med seterlivet.

Det var fullt av fårikål der men vi lot den stå da.

Innom for å lever nøkkel fikk vi bli med inn i fjøset. Det var kommet ny kalv på morran.

Den var sulten hele tiden.

Vi reiste en runde om Eggedal og over Norefjell og hjem.

Mye fin natur og andre opplevelser og kaffepauser.

Tusen takk for fin tur 

2013-08-29 På setra med Ellen Click pick for more

Kleivfestivalen

2013-08-24 Kristi og gutta i Solid Ground på Kleivfestivalen Click on pick to see more

Jeg har jo så vondt i ryggen, og her og der etter velten og løftet i går. Men er man fan så er man.
I hvert fall når det er dattera de som skal synge på festival for første gang.
Kristi, Sverre på gitar, Ole Jacob på gitar, Kai på bass og Pål på trommer har startet bandet Solid Ground etter å ha vært med på Jam på Alfred og på Bysenen.
De skal spille på lørdag, glad det ikke var i går kveld. De skal spille tidlig og jeg er litt glad for det også. Jeg hører og klapper de er veldig flinke. Det er jo første gang på et såpass stort arrangement så det er jo ekstra spennende.

 Fint å høre at det var flere som ropte på Kristi og sa så bra. Varmer et mammahjerte det. Jeg synes også hun er flink og jeg er ikke myrsnipe i det hele tatt!
Jeg reiser hjem og hviler litt og tar en økt til litt senere, men jeg kjører bil og reiser hjem ganske tidlig. Det tar på å være tøff for meg også.

Takker for en hyggelig kveld.

Vel hjemme; eller ikke helt vel nei

Vel hjemme etter en tur på Elvefestivalen i Drammen har jeg et uhell. Jeg har nye fothvilere og har merket at det har blitt trangere mellom fothviler og kløtsjpedal. Må vippe foten ned for og fa den ut. Men det har ikke vært noe problem heller da. Ikke før nå. Jeg stopper i gården og skal inn i garasjen. Så tenker jeg at jeg lar mc gå på tomgang mens jeg åpner porten. Så jeg vil sette den i fri og får da ikke ut igjen foten og går overende.

Får meg en trøkk i sida, det er vondt antagelig et ribben men kjenner ikke noe annet. Men jeg sitter litt fast. Jeg for stoppet mc og kommer meg løs. Det er da det begynner på en måte. Bensin renner ut og jeg tenker at jeg må jo få den opp. Roper på Tobias men han hører ikke. 

Tenker på disse videoene jeg har sett om hvordan man løfter opp igjen mcen. Men finner ikke ut hvor jeg skal holde så jeg bøyer meg ned og tenker at et sabla rykk så jeg får den mot hofta og så skulle resten gå. 

Men altså; det smalt som tre skudd i ryggen før jeg kom så langt opp som til hofta. Så der lå jeg da og bensin rant, prøvde å rope på Tobias igjen, men så var det en nabo som hørte meg og kom til unnsetning. Tusen takk.

Det var skrekkelig vondt. Med vond skulder, ribben og rygg føles det helt håpløst ut.

Det går mot en rolig helg.

Mandag ringer jeg og får time hos Yngve han har fått en avbestilling. Krisetime. Han får på plass bekken som har sklidd ut og styrer med ryggen, Jeg skal ikke kromme ryggen på en stund. Den skal være rett og svai og så får jeg noen øvelser da.

Det hjalp jo litt, men fyttikatta det er vondt.